Une consommation modérée et raisonnable d'alcool est jugée "à faible risque".
On peut tout à fait consommer sans abuser.
Qu’entend-on par faible risque ?
Les directives de consommation d'alcool à faible risque s'adressent aux personnes qui ont atteint l'âge légal pour consommer de l'alcool : 18 ans en France.
La consommation d’alcool est « à faible risque » lorsqu’elle est :
- inférieure ou égale aux seuils de l’OMS
- prise en dehors d’une situation à risque
- prise en dehors de tout risque individuel
Ce style de consommation est le plus fréquent, on parle d’alcoologie « sociétaire ».
Cette consommation peut tout à fait être occasionnelle ou régulière, à condition qu'elle soit modérée.
Pour moins de risque en consommation...
- Femmes : maximum 2-3 unités d'alcool par jour (moins de 14/semaine)
- Hommes : maximum 3-4 unités d'alcool par jour (moins de 21/semaine)
- Au moins une fois par semaine sans boisson alcoolique
Pas plus de 4 unités d'alcool en une seule occasion
- Pendant la grossesse ou l'enfance
- Au travail
- Avant ou pendant une activité sportive
- Quand on conduit un véhicule ou une machine dangereuse
- Quand on exerce des responsabilités qui nécessitent de la vigilance
- Quand on prend certains médicaments et dans certaines maladies aiguës ou chroniques (épilepsie, pancréatite, hépatite virale, etc.)
- Quand on est un ancien alcoolodépendant
